Duo leefstijlcoaching

Bij duo leefstijlcoaching werkt u samen met iemand uit uw eigen omgeving aan een gezondere leefstijl. Dat kan bijvoorbeeld met een partner, vriend(in), familielid of iemand anders met wie u samen wilt optrekken.

Tijdens het traject begeleidt een gecertificeerde leefstijlcoach jullie bij het ontwikkelen van gewoontes die passen bij jullie doelen en dagelijks leven. Daarbij is aandacht voor meer dan alleen voeding en beweging. Ook onderwerpen zoals slaap, ontspanning, stress, energie, gedrag en het volhouden van verandering komen aan bod.

Het doel is niet om tijdelijk iets aan te passen, maar om samen te bouwen aan een leefstijl die op de lange termijn haalbaar blijft.

Tijdens het traject werken jullie onder andere aan:

• inzicht krijgen in leefstijl en dagelijkse gewoontes;
• elkaar ondersteunen bij gedragsverandering;
• op een gezonde manier werken aan leefstijldoelen;
• meer energie en balans ervaren;
• beter omgaan met stress en ontspanning;
• gewoontes ontwikkelen die vol te houden zijn;
• omgaan met terugval en motivatie;
• stap voor stap werken aan blijvende verandering.

Duo leefstijlcoaching is bedoeld voor volwassenen die samen met iemand uit hun omgeving willen werken aan een gezondere leefstijl.

Het traject kan passend zijn als jullie:

• samen gezondere keuzes willen maken;
• elkaar willen motiveren en ondersteunen;
• merken dat verandering samen beter lukt dan alleen;
• willen werken aan gewicht, energie of dagelijkse balans;
• behoefte hebben aan begeleiding en structuur;
• samen duurzame gewoontes willen ontwikkelen;
• op een manier willen veranderen die past bij jullie dagelijks leven.

U heeft geen verwijzing nodig en er gelden geen voorwaarden voor deelname.

Andere coachingsmogelijkheden

Naast de biedt Rondom Leefstijl ook en een . Heeft u behoefte aan extra ondersteuning tijdens of na een traject? Dan kunt u losse coachgesprekken plannen.