Werk en privé in balans houden
Merkt u dat werk en privé steeds door elkaar lopen? Misschien neemt werk veel ruimte in, terwijl thuis ook veel van u vraagt. Of u probeert alles goed te doen, maar merkt dat er weinig tijd overblijft voor uzelf. Balans houden is niet altijd eenvoudig, zeker als de druk aan meerdere kanten komt. Werk en privé in balans houden betekent niet dat alles altijd gelijk verdeeld is. Soms vraagt werk meer. Soms vraagt thuis meer. Het gaat erom dat u niet blijvend tekortkomt in herstel, aandacht en energie.
Wat merkt u?
Een verstoorde balans kan op veel manieren merkbaar zijn.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u thuis weinig energie over heeft;
- u werk niet goed loslaat;
- u minder tijd heeft voor ontspanning;
- u prikkelbaar bent naar mensen om u heen;
- u slecht slaapt;
- u weinig ruimte voelt voor uzelf;
- u afspraken afzegt omdat u te moe bent;
- u het gevoel heeft overal tekort te schieten;
- u steeds achter de feiten aanloopt.
Soms merkt u pas hoe scheef de balans is als klachten toenemen of als u nergens meer echt plezier uit haalt.
