Minder onder de mensen komen
Merkt u dat u minder vaak onder de mensen komt dan u eigenlijk zou willen? Misschien zegt u vaker afspraken af, blijft u liever thuis of kost het veel energie om ergens naartoe te gaan. Soms gebeurt dit langzaam. Eerst slaat u een drukke verjaardag over. Daarna ziet u steeds minder mensen. Voor u het weet, is uw wereld kleiner geworden. Het kan zijn dat u zich niet goed begrepen voelt. Dan lijkt thuisblijven makkelijker. Toch kan contact met anderen juist helpen om u sterker, rustiger en meer verbonden te voelen.
Wat merkt u?
Minder contact met anderen kan op verschillende manieren zichtbaar worden. Soms mist u mensen, maar lukt het niet om de stap te zetten.
U kunt bijvoorbeeld merken dat:
- u vaker sociale afspraken afzegt;
- u opziet tegen drukte of gesprekken;
- u bang bent dat anderen uw klachten niet begrijpen;
- u sneller moe bent na contact met anderen;
- u minder vaak naar buiten gaat;
- u zich eenzaam of afgesloten voelt;
- u minder initiatief neemt om iemand te bellen;
- u liever thuisblijft omdat dat veiliger voelt;
- u sociale situaties spannend vindt.
Misschien zegt u tegen uzelf dat het wel meevalt. Maar als contact met anderen steeds minder wordt, kan dat invloed hebben op uw stemming en vertrouwen.
