Ergotherapie bij burn-en bore-out
Soms raakt de balans tussen belasting en herstel verstoord. Activiteiten die eerder vanzelf gingen, kosten meer energie of voelen minder haalbaar. Daardoor kunnen werk, dagelijkse taken, sociale contacten en ontspanning steeds moeilijker in evenwicht blijven.
Bij een burn-out ontstaat vaak langdurige overbelasting: er wordt langere tijd meer gevraagd dan iemand kan herstellen. Bij een bore-out ontstaat juist onderbelasting: te weinig uitdaging, betekenis of afwisseling. Hierdoor kunnen energie, motivatie en betrokkenheid afnemen. Hoewel de oorzaak anders is, kunnen beide situaties invloed hebben op energie, concentratie, belastbaarheid en dagelijks functioneren.
Ergotherapie helpt om dagelijkse activiteiten opnieuw in balans te brengen. Daarbij kijken we niet alleen naar klachten, maar vooral naar hoe u uw energie, activiteiten en herstel beter kunt afstemmen op wat u nodig heeft.
Wat bieden we aan?
Ergotherapie bij burn-out en bore-out richt zich op het herstellen van balans in dagelijkse activiteiten en het duurzaam opbouwen van functioneren.
Tijdens een intake kijken we bijvoorbeeld naar:
- hoe uw dagen zijn opgebouwd en waar energie verloren of juist gewonnen wordt;
- de verhouding tussen belasting, herstel en ontspanning;
- signalen van overbelasting of onderbelasting;
- patronen in werk, dagelijkse activiteiten en rustmomenten;
- mogelijkheden om activiteiten anders te verdelen of op te bouwen.
Afhankelijk van uw situatie kan onze begeleiding bestaan uit advies, energiemanagement, coaching, activiteitanalyse, opbouw van dagelijkse activiteiten of praktische aanpassingen die aansluiten bij uw dagelijks leven.
Voor wie is dit aanbod bedoeld?
Ergotherapie bij burn-out en bore-out kan passend zijn wanneer u:
- langdurig vermoeid bent of weinig energie ervaart;
- moeite heeft om werk en privé in balans te houden;
- activiteiten niet meer goed kunt volhouden;
- merkt dat dagelijkse routines zijn weggevallen;
- sneller overprikkeld of juist minder betrokken bent geraakt;
- ondersteuning zoekt bij herstel of terugkeer naar werk;
- moeite heeft met doseren van activiteiten;
- meer grip wilt krijgen op uw dagindeling en energiebalans.
Dit aanbod kan passend zijn wanneer psychische belasting, langdurige stress of onderbelasting invloed hebben op uw dagelijks functioneren.
Wat kunt u verwachten?
Een afspraak met de ergotherapeut begint met een gesprek over hoe uw dagen eruitzien, waar energie naartoe gaat en welke activiteiten belangrijk voor u zijn. Samen onderzoeken we welke patronen zijn ontstaan en welke veranderingen kunnen helpen.
