Schematherapie
Schematherapie is een behandelmethode die helpt om patronen in denken, voelen en gedrag beter te begrijpen en te veranderen. Deze patronen ontstaan vaak al vroeg in het leven en kunnen invloed blijven houden op hoe u naar uzelf, anderen en situaties kijkt.
Binnen schematherapie onderzoekt u samen met uw behandelaar waar bepaalde reacties of overtuigingen vandaan komen en hoe deze nog doorwerken in het dagelijks leven. Door meer inzicht te krijgen in onderliggende behoeften en patronen ontstaat ruimte om op een andere manier met uzelf en anderen om te gaan.
Wanneer kan schematherapie helpen?
Schematherapie kan helpen wanneer u merkt dat u steeds in dezelfde patronen terechtkomt of wanneer gevoelens of overtuigingen u blijven tegenhouden. De behandeling richt zich niet alleen op klachten in het hier en nu, maar ook op de onderliggende patronen en behoeften.
Schematherapie kan bijvoorbeeld passend zijn bij:
- een negatief zelfbeeld;
- moeite met grenzen aangeven;
- terugkerende problemen in relaties;
- gevoelens van onzekerheid of afwijzing;
- streng zijn voor uzelf of veel van uzelf verwachten;
- vastlopen in terugkerende patronen;
- moeite met herkennen of aangeven van behoeften.
