EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een behandelmethode die helpt bij het verwerken van ingrijpende of belastende ervaringen. Soms lukt het om een gebeurtenis op eigen kracht te verwerken, maar het kan ook zijn dat herinneringen veel invloed blijven houden op hoe u zich voelt, denkt of reageert.
EMDR ondersteunt het natuurlijke verwerkingsproces, waardoor herinneringen vaak minder emotioneel beladen worden. Hierdoor ontstaat meer ruimte om vooruit te kijken en minder last te ervaren in het dagelijks leven.
Wanneer kan EMDR helpen?
EMDR kan helpen wanneer u merkt dat een gebeurtenis uit het verleden nog steeds invloed heeft op hoe u zich voelt, denkt of gedraagt. Dit hoeft niet altijd een ingrijpende gebeurtenis te zijn; ook ervaringen die minder ingrijpend lijken kunnen een blijvende impact hebben.
EMDR kan bijvoorbeeld passend zijn bij:
- nare of ingrijpende herinneringen;
- angstklachten;
- nachtmerries;
- prikkelbaarheid;
- concentratieproblemen;
- slaapproblemen;
- lichamelijke klachten die samenhangen met spanning;
- negatieve overtuigingen over uzelf;
- ondersteuning bij zelfbeeldproblematiek.
